グループレッスン

シェイプアップ・ストレッチ

音に合わせて全身の筋力、持久力、柔軟性を効果的に向上させ、楽しく身体を動かしていくプログラムです。

ダイエットコース

筋力トレーニングに加え有酸素運動を組み込んだプログラムです。また管理栄養士の食事アドバイスも行っています。

チケット制

パーソナルトレーニング

月額制パーソナル

月額制パーソナル（成人）

月額制パーソナル（学生）

中高校生トレーニング

育成トレーニング

柔軟性・体幹・筋力この３つを重視したトレーニングを提供し今以上のパフォーマンスに導きます。

中高校生トレーニング

プロ選手も指導してきた実績から色々なトレーニングを見込み、パフォーマンスを向上させるトレーニングです。四国では珍しい身体の使い方を教えるフィットネススタジオです。

食事アドバイス

皆さんは、現在の自分の｢からだ｣で100歳まで生きる自信がありますか？

　人生100年時代といわれて、戸惑いはないでしょうか。私達は、今こそが自分の｢からだ｣と向き合う良い機会だと捉えています。「からだ」づくりに欠かせない｢食｣を私達と一緒に見つめ直してみませんか。

　コロナ禍では皆さん一人ひとりが、ご自分やご家族、そして廻りの人を守るため、少なからずのコミュニケーションを我慢してきました。家で過ごす時間が長くなると、つい食べ過ぎて太ってしまったり、血糖値や血液中の脂質（悪玉コレステロールや中性脂肪など）の上昇を指摘されたり、運動不足となって体力の低下を感じたりしてはいないでしょうか。毎日の食事や運動不足が気になってきたら、そのタイミングを逃さず私達にご相談下さい。

　当社理念である『凜として歩み、夢を叶える』ことを皆さんが実現していくため、メディカルスタッフとして患者さんの栄養指導や栄養管理に携わってきた経験のある管理栄養士が、聞き取りだけでなく血液検査値等を参考に、あなたの食生活の問題点を導き出し、あなたに適した継続できる「食事アドバイス」を行い支援していきます。

コロナ禍を乗り越えた、あなたの生活を想像してみましょう。動き始めた新しい日常を生き生きと過ごすため、一緒に「からだ」を整えて行きましょう。

ダイエットコース

パーソナルストレッチ

身体の違和感などカウンセリングさせて頂き、身体の状態を把握した上で、適切なストレッチを行います。